| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 番外篇-史上最黑暗料理、芝士泡面热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡,相当于骑马114分钟消耗的热量240 | |||||
1、烧开水，打荷包蛋蛋～
2、煮面～要把调料都加进去～
3、出锅～
4、加两片芝士，泼上热汤～
5、芝士融化之后搅拌搅拌～均匀
6、尽情享用～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、养血发胎等功效；可与黄豆、肥牛、玉米搭配；与豆奶、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与羊肉、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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