| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 杂辣椒简易快速制作热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡,相当于宗教舞235分钟消耗的热量300 | |||||
1、剁辣椒倒容器内
2、加入6成粘米粉，4成糯米粉。
3、充分拌匀
4、成品可以随时下锅做了。
5、加猪油渣炒的成品
6、放鱼汤里煮的成品。
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、延年益寿、美容益寿等功效；可与鸭肉、赤小豆、枣搭配；与鸡翅、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、益精强志、和五脏等功效；
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