泡椒凤爪的热量/卡路里_泡椒凤爪的做法

1、1 鸡爪切两三段方便入味
2入冷水煮水中加料酒几片姜煮至鸡爪软烂即可
3捞出的鸡爪放进冷水里冲洗有冰水更好（增加鸡爪嚼劲）
4把泡椒切段连同泡椒汁放进容器加入小米椒（我这里没有小米椒用的干辣椒）加盐姜片蒜块葱段花椒和大料
再倒进去适量白醋和五六块冰糖
2、把所有材料搅拌均匀接下里就放进冰箱腌制入味
腌制一天左右就可以吃啦！夏天的下酒菜

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、加速新陈代谢、促进荷尔蒙分泌等功效；可与苦瓜、花菜、鳕鱼搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有减肥、健胃消食、祛脂降压等功效；可与鳕鱼、鹌鹑、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、防牙痛、治疗高血压等功效；

大料的热量195千卡（每100克）；具有行气、健胃、帮助消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

泡椒凤爪的热量和减肥功效