| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 酸甜柠檬皮热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡,相当于攀岩31分钟消耗的热量660 | |||||
1、用盐搓洗柠檬，洗刷刷
2、把柠檬皮切下来，最好是薄薄的一层
3、把柠檬皮放到锅里煮水没过柠檬片皮就好了，煮10分钟，用冷水冲两到三遍，顺便泡会
4、然后就是把煮过的柠檬片切切切成细丝啦=￣ω￣=
5、锅里放水放冰糖等冰糖融化后把柠檬丝放入
6、等收汁后放入瓶子里，要是喜欢算一点的再加些柠檬汁(????ω????)
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、补中益气等功效；可与白果、草莓、莼菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、除脂美容等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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