| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 1798千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 107千卡 | 178千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 729克 | 指姆桃酥热量/卡路里3468千卡 | |||
 热量3468千卡,相当于长笛1734分钟消耗的热量120 | |||||
1、将食材准备好。
2、将食用油和棉糖搅拌.鸡蛋均匀，糖融化即可
3、将面粉过筛，倒入搅拌好的液体内
4、将面粉和液体活成面团，醒面30分钟
5、把面团揉成小团按圆形，放去蛋液和芝麻
6、预热烤箱：200度五分钟，烤20分钟，温度200度
7、烤至表面金黄色，即可
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、预防糖尿病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、保护肝脏等功效；可与海虾、牡蛎 、玉米搭配；与雪莲果、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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