红枣枸杞红糖水的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、补虚等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与姜、文蛤、牛肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、防治脑供血不足、益智健脑等功效；可与核桃、牛奶、面条搭配；与胡萝卜、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、保肝、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；