| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 牛轧糖热量/卡路里3736千卡 | |||
 热量3736千卡,相当于转呼啦圈747分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先，把花生仁炒熟，小小火儿去炒，不停翻炒 但也有炒糊的，要挑出去哦～
2、花生炒熟去皮!只放100克就行。
3、黄油100克，用不粘锅小火儿～化开，再放入棉花糖180克～熬化，熬的时候手必须搅拌。熬成这样，就把奶粉倒进去继续搅拌均匀，之后就可以把切碎的蔓越莓干和花生仁放到锅里搅拌好就出锅。
4、把熬好的材料倒在油纸中间，油纸对折，先用手压平，大概用手刻意就着热压出长方形，再用擀面杖擀的像平时糖块儿那样厚。
5、冬天做比较好，可以放在窗外凉硬了，如果油纸不好撕，我们可以沾着凉水，很容易就撕下来了！
6、开始切成一条一条的，再切成小糖块儿。
7、切好之后包糖纸。
8、包好了!还可以送给好朋友哦！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、润肺化痰、造血等功效；可与苦菊、猪蹄、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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