| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 黄芪桂圆红枣枸杞茶热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡,相当于蹲起144分钟消耗的热量240 | |||||
1、把黄芪、桂圆、红枣、枸杞用热水过一下，沥干备用。
2、红枣去核备用。
3、方法一：把黄芪、桂圆、红枣、枸杞放入瓶子中，加入开水泡20分钟即可。（方法二：把黄芪桂圆红枣放锅中煮20分钟，最后加入枸杞闷5分钟即可）
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、补益脾胃、预防高血压等功效；可与鲤鱼、板栗、鹿茸搭配；与海蟹、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、补气、益气升阳等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗脂肪肝、润肺等功效；可与蚕豆、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有气血不足、补心脾、安眠等功效；可与橘子、莲子、枸杞子搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
