菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
天山雪莲枇杷叶瘦肉汤的热量

天山雪莲枇杷叶瘦肉汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
瘦肉572千卡143千卡
陈皮33千卡278千卡
蜜枣546千卡321千卡
胡萝卜39千卡37千卡
玉米280千卡196千卡
栗子564千卡185千卡
总量1135天山雪莲枇杷叶瘦肉汤热量/卡路里2034千卡
打篮球热量2034千卡,相当于打篮球254分钟消耗的热量480

天山雪莲枇杷叶瘦肉汤的做法共8个步骤

食材主料/辅料

瘦肉 400克、 枇杷叶 2张、 陈皮 1个、 蜜枣 2个、 胡萝卜 1个、 天山雪莲果 2个、 玉米 1个、 栗子 15-20个、 南北杏 适量
食材功效信息

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有滋阴、润燥、补肾气等功效;可与鸡腿菇、芒果、苋菜搭配;与黄豆、香菜、茶叶相克,同食可能会引起不适;

枇杷叶具有抗炎、抗肿瘤作、和胃利尿等功效;

陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有止咳、化痰、帮助消化等功效;可与神曲、山楂、厚朴搭配;

蜜枣的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增强食欲、清心润肺、宁心安神等功效;可与白菜、花生、大葱搭配;与胡萝卜、螃蟹、海蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有胃肠蠕动、润肺祛痰、下气等功效;可与蜂蜜、卷心菜、西瓜搭配;与白萝卜、水萝卜、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢
相关文章
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1