| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 107千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 香辣牛排披萨热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡,相当于瑜珈210分钟消耗的热量210 | |||||
1、把牛奶、盐、面粉、酵母，依次放入面包机的搅拌桶中
2、面包机进行揉面，15分钟的时候加入黄油，再揉15分钟，得到光滑的面团
3、面团放在面案上擀成饼
4、饼放入披萨盘中把边缘整理好，中间用叉子扎出小孔
5、面饼上刷一层辣椒酱
6、撒上奶酪
7、牛排锅放适量黄油
8、煎制牛排
9、牛排煎制5分熟，稍凉切块
10、洋葱碎，豌豆，牛排块、奶酪片、辣椒圈放入铺了一层奶酪的饼皮上，
11、烤箱200度预热烤制25分钟左右
12、边缘上色时再放几个洋葱圈增香
13、烤好的披萨边缘上色，奶酪完全融化，喜欢辣的可以在表面撒一些辣椒面
14、美味的香辣牛排披萨就做好了
15、满满的馅料 香气诱人
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、美白等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与西兰花、猕猴桃、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、清理胃水等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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