| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泰国香米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 马来椰浆饭热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡,相当于看电视746分钟消耗的热量90 | |||||
1、如图备料。
2、飞利浦智芯IH电饭煲，专用量杯2杯。
3、放入香米、香兰叶、椰浆，并添水到刻度2（2杯米=刻度2的水量）。
4、智能液晶屏幕选择好的程序。
5、按煮饭键启动程序。
6、超级香滑美味的椰浆饭就做好了，特别松软甘美，你还等什么？
泰国香米的热量391千卡（每100克）；具有和胃、健脾养胃、和五脏等功效；可与桂圆肉、绿豆、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解渴祛暑、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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