| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜切法热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于下坡滑雪20分钟消耗的热量300 | |||||
1、当然,第一步是要准备一个西瓜啦
2、洗好,从中间切开几个大片,又把它切成三角形的样子
3、再把西瓜皮从两边切开一点
4、摆出来又好看
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、和中止渴、久嗽等功效；可与芹菜、绿茶、绿豆搭配；与海虾、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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