爽口拍黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、解毒消肿、减肥强体等功效；可与黑木耳、木耳菜、土豆搭配；与杨梅、香椿、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、发汗透疹、和胃调中等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊排搭配；与猪肉、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、挡辐射、促进血液循环等功效；可与娃娃菜、羊排、豆腐搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；