番茄鸡蛋蛊的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、增强免疫力等功效；可与圆白菜、菜花、卷心菜搭配；与青鱼、红薯、南瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、养血发胎等功效；可与圆生菜、桂圆、香椿搭配；与甲鱼 、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；