| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 泡面也能高大上热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于缝衣服66分钟消耗的热量90 | |||||
1、煎1个鸡蛋，7分熟即可
2.锅里烧开水，放入调料，再烧开后放人泡面，关火
3.焗几分钟至泡面熟，用筷子夹出面
4.把蛋夹到面上，用捞勺将汤里的酸菜等渣淋在表面
5.大功告成，开吃
2、（我一直都觉得，卖相好看的东西，吃起来会更香，更有感觉，你也可以不用装得那么好看哦，看个人喜好）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与北极虾、小米面、黄豆搭配；与菠萝、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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