| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 肉末榨菜炒藕丁热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡,相当于抛光地板144分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼泉榨菜一包
2、油热 下肉末炒变色 再下榨菜炒出香味 倒入藕丁 加盐少许 生抽上色 起锅 真的适合夏天下饭菜
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、补虚等功效；可与茄子、鸡蛋、南瓜搭配；与红螺、甘草、红豆相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、生津、止泻等功效；可与黄鳝、虾米、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
