| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 香蕉泥 | 克 | 109千卡 | 91千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 32千卡 | 396千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 宝宝香蕉蒸蛋糕热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡,相当于收碗181分钟消耗的热量150 | |||||
1、蛋白蛋黄分离，蛋清滴几滴柠檬，准备所有食材
2、香蕉用研磨碗压碎，可以带点颗粒，不用特别烂
3、把香蕉泥蛋黄还有低筋粉混合拌匀
4、打发蛋清，打到用打蛋器可以竖起一个小尖尖头就行，然后和蛋黄香蕉泥混合拌匀
5、冷水上锅，放入磨具
6、蒸15分钟左右，蒸糕出锅马上倒扣
7、冷却就可以吃啦……宝宝特别爱吃
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与羊排、荠菜、青椒搭配；与豆奶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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