早起喝一杯水果酸奶青汁的热量和减肥功效

火龙果半个、酸奶 100毫升、大麦若叶青汁一包

1、将半个火龙果切小块酸奶青汁倒去榨汁机中榨成汁就可以了青汁也可以很好的搅拌均匀
2、青汁的功效：消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑?老年斑青春痘各类问题；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症、解除各类各类疑难杂症。

食材功效信息

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗神经炎、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肤、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

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