微波炉披萨的热量/卡路里_微波炉披萨的做法

1、这是懒人饼底，这次没有自己做，买的成品。先把饼底用牙签戳小洞洞，然后刷上一层番茄沙司，撒上一层芝士，然后上面撒上肉肠（熟的）牛肉丁（熟的）甜椒、熟玉米粒、洋葱。根据个人喜好，可以撒上任何熟的食物！
2、微波炉加热3分钟！考完后，把饼底切八份
3、然后撒满芝士
4、成品
5、是不是很有食欲！口感超棒！

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、预防高血压、生津止渴等功效；可与卷心菜、圆白菜、芥蓝搭配；与河蚌、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护眼睛、促进代谢等功效；与羊肉、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；

牛肉丁的热量188千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

肉肠的热量278千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、健脾胃、帮助消化等功效；可与鸡蛋、茄子、花菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

微波炉披萨的热量和减肥功效