拌面的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、补虚等功效；可与蘑菇、白菜、洋葱搭配；与菊花、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、养颜等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、抗癌等功效；可与菠菜、西瓜、草鱼搭配；与水萝卜、白酒、醋相克，同食可能会引起不适；

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有预防高血压、防癌治癌、降血压等功效；可与燕麦、芦荟、虾皮搭配；与梭子蟹、明虾、山药相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、延缓衰老、降血脂等功效；可与鸽肉、大豆、橙子搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；