| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 162千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 黄桃罐头热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于跳板跳水133分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄桃洗净去皮，切大块
2、果肉装瓶，加冰糖，倒入净水
3、密封后放入蒸锅
4、大火蒸30分钟左右
5、冷藏食用
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、延缓衰老、抗自由基等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、解毒等功效；可与银杏、草莓、黑芝麻搭配；
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