| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 炸牛奶热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡,相当于种草552分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好面包糠，鸡蛋液，面粉，冻好的牛奶
2、把奶糕切块，边切边热油
3、原谅我忘记照相了，先裹着面粉，然后鸡蛋液，然后面包糠
4、成品
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、止咳平喘、降血糖等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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