| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 青瓜拌猪肚热量/卡路里20千卡 | |||

1、材料:青瓜、熟猪肚

2、配料:蒜末

3、将青瓜洗净、捞出。

4、放在案板上切成粗一点的丝,待用。

5、将熟猪肚放在案板上切开。

6、放入大碗中。

7、接着,合入切好的青瓜,搁入蒜末。

8、然后,加一小勺盐

9、一勺生抽

10、一勺芝麻油

11、调味拌匀,即成。
青瓜的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
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