| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白扁豆 | 克 | 193千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 炒白扁豆热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于爬泳24分钟消耗的热量480 | |||||
1、扁豆350g，要买嫩点的
2、将扁豆两头掐掉，清洗干净
3、扁豆.青椒切成丝
4、锅内加适量油加热，倒入扁豆.青椒炒至断生，加入蒜蓉盐炒熟即可
5、装盘
白扁豆的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿消肿、健脾养胃、健脾化湿等功效；
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