奥利奥芒果酸奶慕斯的热量和减肥功效

1、奥利奥饼干取出放入容器中，用擀面杖的一头压碎成细腻状态。

2、黄油隔热水融化成液体，倒入奥利奥饼干中搅拌均匀。

3、和黄油混合好的奥利奥饼干倒入模具中，用合适的工具把饼干压实压平，然后放入冰箱冷藏定型。

4、芒果洗净去皮去核放入料理机中加入20克细砂糖打成泥状。

5、吉利丁片先用冷水泡软，奶锅放入10克水加入泡软的吉利丁片，小火煮至吉利丁片融化。

6、把融合好的吉利丁液倒入芒果中搅拌均匀。

7、从冰箱拿出已经定型好的饼干底，把跟吉利丁片混合好的芒果泥倒入倒入模具中，放入冰箱冷藏35分钟至60分钟定型。

8、接下来继续制作酸奶慕斯层，同样先把吉利丁片放冷水中泡软，然后先用一半的酸奶放入奶锅中加入30克的细砂糖跟吉利丁片，用小火煮至细砂糖跟吉利丁片融化关火。再倒入剩余的一半酸奶搅拌均匀。

9、再次从冰箱拿出已经定型好的芒果层，把混合好的酸奶糊倒入模具中，再放入冰箱中冷藏至少4小时，隔夜更佳哦。也还可以做镜面，我没有做，自己随意弄了一些蓝莓汁淋上去。

10、成品。