| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 183克 | 西班牙红虾热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于芭蕾舞75分钟消耗的热量288 | |||||
1、虾洗净开背 淋料酒去腥 放置待用
2、泡好的粉丝剪小段 太长不好整理 均匀铺在虾上
3、煸炒洋葱末 加少量水 盐 海鲜酱油～
4、酱汁盖在虾粉上
5、入蒸笼蒸8分钟即可出锅～喜欢葱的朋友可以撒点小葱～享用吧
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌、防癌等功效；可与大蒜、羊肉、小米搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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