| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 315千卡 | 42千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 自制奶油雪糕热量/卡路里2073千卡 | |||
 热量2073千卡,相当于干农活259分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料，
2、我用的这个奶油
3、冰淇淋粉倒入奶中。搅匀静置20分钟。（没有冰淇淋粉的做法在贴士中写）
4、加入鲜奶油搅匀
5、倒进模具。
6、盖，加棍。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、治便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与菜花、果汁、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；
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