| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 第一次做糖渍柠檬热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡,相当于操作380分钟消耗的热量180 | |||||
1、全家福
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2、柠檬A：我是柠檬你是什么？
柠檬B：我是用盐搓洗过表面的闪亮柠檬。
3、柠檬A：我现在是切成3mm厚的柠檬片了。
4、罐子君：我是密封玻璃罐，刚刚经过滚水消毒和纸巾擦干工序，准备迎接柠檬片入住。
5、这是一层白砂糖……
6、这是有靠山的柠檬片……
7、这是被白糖承包的柠檬片……
8、最后柠檬的全部柠檬片相聚在白砂糖里了。
白砂糖朕收购了半斤，全部都用上了，所以白糖用量就是……
9、用保鲜膜封好，七天后泡水喝
the end.
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、除脂美容、预防蛀牙等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
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