| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 香甜红枣糕 宝宝辅食微课堂热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡,相当于做头发499分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先我们准备好需要的食材。
2、红枣去核，切碎，如果消化能力不好的宝宝，红枣要去皮哦！
3、准备100克温水、2克酵母和10克白糖，混合后搅拌均匀，放置一旁静置10分钟。
4、取一个较大的容器，打入2个鸡蛋，倒入刚才的酵母水。
5、搅拌均匀。
6、加入200克面粉和适量红枣。
7、搅拌均匀。
随意搅拌就可以了，搅拌到没有明显的面粉颗粒即可。
8、取一个容器，内壁刷上一层薄薄的油，将面糊倒入容器中，表面稍微刮平整一点，再用保鲜膜覆盖容器。接下来就是静静的等待发酵完成啦，面糊发酵至2倍大就可以啦。
9、冷水上锅，蒸30分钟，关火再焖5分钟才可以出锅哦。
10、稍微冷却后用个小刀在内壁上划开就能脱模了，切成小片就可以给宝宝吃啦。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与生菜、小米面、牡蛎 搭配；与鹅、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、养心安神、降血压等功效；可与栗子、核桃、板栗搭配；与虾皮、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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