| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 50千卡 | 335千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 火龍果慕絲蛋糕热量/卡路里1572千卡 | |||
 热量1572千卡,相当于雪地摩托449分钟消耗的热量210 | |||||
1、奧利奧餅乾用擀麵杖壓碎
2、加入少許黃油拌勻
3、放入模具中壓平
4、一個火龍果加少許牛奶打汁
5、過濾
6、火龍果汁加牛奶，糖，吉利丁片，隔水加成溫熱，注意不要太熱，溫溫就好。拌勻製成慕絲液
7、淡奶油打發
8、打成流動狀態就好
9、將溫溫的慕絲液加入打好的奶油中，上下拌勻
10、倒入模具中，可以加入水果粒，震出氣泡
11、鋪上保鮮膜放入冰箱冷藏3小時以上
12、用熱毛巾敷一下脫模
13、表面裝飾
14、切開
15、切面，很漂亮
16、搭配水果更完美
17、好吃～
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治疗便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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