蓑衣土豆条的热量/卡路里_蓑衣土豆条的做法

1、1薄荷下锅炸脆（高油温）垫盘。2下土豆条炸制表面金黄即可（如果喜欢全脆的可以控制油温和炸制时间最好分次炸制）3下少许白油爆香干辣椒放入土豆条加入花椒油芝麻油（喜欢辣点的话加点红油）少许盐开火加入一半葱花迅速拌匀起锅。5装盘加葱花点缀

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与豇豆、牛里脊、黄瓜搭配；与西红柿、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增年、杀虫解毒、除湿止痛等功效；

芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、益肝养发、降血压等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进消化、防感冒等功效；可与卷心菜、圆白菜、羊排搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、缓解疲劳、抗癌等功效；

蓑衣土豆条的热量和减肥功效