| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 花式冰棒-i热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于扭腰78分钟消耗的热量356 | |||||
1、材料~
2、巧克力加可可粉加牛奶隔水加热至融化。
不加可可粉多加巧克力也可以。
有巧克力酱的直接用。
3、巧克力酱完成√
4、将巧克力酱淋于模具中。像这样。
5、倒入酸奶。
6、图...
7、将巧克力酱铺满。
8、像这样。
9、冻入冰箱，三小时以上。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、促消化、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、帮助消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
