| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 416千卡 | 104千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 花式酸奶杯热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡,相当于写作业257分钟消耗的热量108 | |||||
1、可可粉。加牛奶拌匀。
2、酸奶倒入杯中~为照相好看。
3、巧克力酱随意滴。
4、用牙签连接出造型。
5、玩性大发。哈哈。
6、随意创作。
7、~再来一张
8、图...
9、注意。巧克力酱也要加点牛奶，太稠做不了形状。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、促消化、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与枣、钙粉、醋相克，同食可能会引起不适；
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