| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 冰葡萄热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于骑独轮车45分钟消耗的热量300 | |||||
1、葡萄剪成一颗颗的，带了一点蒂
2、加一大勺面粉和一小勺盐，加水漫过葡萄，转圈搅动两圈，再静置两分钟
3、再用清水反复冲洗干净，放入冰箱冷冻片刻即可
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抑癌抗瘤、抗衰老等功效；可与糯米、薏苡仁、虾仁搭配；与海鲜、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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