电饭锅蛋糕的热量/卡路里_电饭锅蛋糕的做法

1、四个鸡蛋蛋黄蛋清分离
2、蛋黄搅拌均匀加牛奶搅拌，加面粉过筛搅拌成不很稀也不很粘稠的状态
3、蛋清搅拌前滴几滴白醋便于打发。打发过程中要分两次加糖，我就是随自己感觉加的
4、打发至中间立根筷子不倒的状态
5、打发好的蛋清分三次加到蛋黄中搅拌，搅拌均匀后，把电饭锅底刷一点油，把蛋液倒入锅中，按下煮饭键就好，跳闸后再焖15分钟左右就好啦
第一次做，葡萄干好像不应该一开始就放进去，应该在好差不多时再放

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、防细菌感染等功效；可与海虾、菠菜、青椒搭配；与鹅肉、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、美白等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与香椿、空心菜、金桔相克，同食可能会引起不适；

电饭锅蛋糕的热量和减肥功效