| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 培根卷金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于拉筋24分钟消耗的热量150 | |||||
1、金针菇根切掉，用培根卷起来，一块培根可以卷2个！
2、热锅，放油，金针菇放进锅煎起来！把提前准备好的酱汁（盐，糖，酱油，喜欢辣点的可以放些辣酱加点水）倒进锅内，盖上锅盖，焖煮5分钟，收汁，翻个面
3、出锅，摆盘！
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、降血脂等功效；可与西兰花、豆腐、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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