| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西柚汁 | 克 | 11千卡 | 39千卡 | ||
| 青柠汁 | 克 | 10千卡 | 11千卡 | ||
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 735克 | 蜜瓜香柠恋热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于触身式橄榄球16分钟消耗的热量480 | |||||
1、哈密瓜切成小颗粒。
2、在杯中挤入少许柠檬汁和西柚汁。
3、放入冰块后倒入苏打水。
4、放上哈密瓜粒，用西柚皮和青柠皮切丝点缀。
5、很简单吧！
西柚汁的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
青柠汁的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、护肤、除烦热等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、止烦躁、降低心率等功效；
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