大米粉-处女作的热量和减肥功效

丁香鱼的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津开胃等功效；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、化痰、滋阴生津等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与芹菜、无花果、扁豆相克，同食可能会引起不适；

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、促进消化、抗早衰等功效；可与大葱、油菜、芹菜搭配；与鸡肉、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、增强免疫力、帮助消化等功效；可与芹菜、牛肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、清肺、抗癌等功效；可与香菇、虾仁、猪肝搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；