| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 488.5克 | 清凉夏日-柠檬苏打水热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于山地车30分钟消耗的热量498 | |||||
1、切片
2、加黄瓜片
3、加小苏打
4、加水搅拌均匀多搅拌会
5、搅拌ing
6、冰块
7、加冰块（一盘全部放里）加蜂蜜搅拌均匀
8、放冰箱冷藏30分钟
9、请~~~~~
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、美容、去除污渍等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、治虫咬、止血等功效；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、提神醒脑等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与牛奶、鸭梨、梨搭配；与河蟹、菠菜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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