咖喱乌冬面的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、帮助消化等功效；可与松子、苹果、大蒜搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、抗癌、清热生津等功效；可与芹菜、茭白、圆白菜搭配；与鱼肉、鳙鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、补充营养、降糖降脂等功效；可与牛里脊、醋、牛腩搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、防癌、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；