| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1227克 | 黄桃罐头热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡,相当于聚会646分钟消耗的热量90 | |||||
1、冰糖适量（喜欢甜食滴小伙伴可以多放一些）黄桃洗净去皮备用。
2、冰糖、黄桃和纯净水一起倒入锅中小火煮10分钟左右即可。
3、放凉倒入保鲜盒内，放冰箱冷藏室一晚上口感会更好。
4、偷偷的尝一口，甜甜的、糯糯的，嗯……童年滴赶脚有木有？
5、成品图
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗自由基、祛除黑斑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、生津止渴等功效；可与高粱、五味子、白果搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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