| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 17千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 玉醉金香热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于减肥操3分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好需用的原料。
2、锅中倒入适量凊水烧至半开状后，加入南瓜泥搅匀。
3、放入酒酿搅拌匀，并略煮片刻。
4、加入白糖搅匀，煮至糖化。
5、放入切成小丁的白玉豆腐煮至滚开。
6、勾入少许水淀粉
7、待汤汁稍稠即可关火。
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、清热解毒、防前列腺等功效；可与排骨、芦荟、燕麦搭配；与青蟹、羊排、油菜相克，同食可能会引起不适；
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