| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 545克 | 小炒五花肉金针菇热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡,相当于电工621分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料准备
2 、五花肉跟蒜头下锅慢炒至颜色可人
3、下生抽跟鸡精适量
4、接着把金针菇放下去翻炒到熟透
5、下孜然适量，起锅前把葱沫放下去。
6、美味可口的菜就做好了，喜欢辣椒的放下下去味道更好
2、下了葱起锅前
3、最后就是吃了罗
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、滋肝阴等功效；可与茄子、白菜、南瓜搭配；与田螺、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与豆腐、猪肝、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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