| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 发面饼热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡,相当于美容1706分钟消耗的热量60 | |||||
1、适量酵母倒入小碗里加适量的水搅均，适量的面粉倒入盆里，用搅均的酵母水和面至不沾手，盖上盖子发酵，发好的面揉成一个圆用擀面杖擀成大圆饼，刷上油卷起切成小块，然后按扁，在用擀面杖擀成饼，平底锅小火放入饼.烙到饼鼓起以后翻面继续烙2～4分钟即可。
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、养血通乳、补脾等功效；
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