夏日风情沙拉的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、清热解毒等功效；可与北极虾、干辣椒、紫菜搭配；与牛奶、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肠通便、利咽消肿、抗炎消肿等功效；可与梅头肉、西洋菜、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有促消化、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与火腿、肥牛、排骨搭配；与枣、蛇肉、金桔相克，同食可能会引起不适；