| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 糖水枇杷热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于按摩66分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好要用的食材
2、将枇杷去核、把果实里面的白膜去掉。
3、将煮锅中加入适量的水，放入枇杷、冰糖。（使用砂锅就更棒了）
4、大火煮开，小火慢炖15分钟。然后根据自己喜欢的浓稠程度收汁即可。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止咳、促进消化等功效；可与乌鸡、银耳、大米搭配；与面条、全麦面粉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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