| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 260千卡 | 491千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 125千卡 | 312千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 吉士粉 | 克 | 89千卡 | 357千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 144千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 奶黄馅热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡,相当于化妆522分钟消耗的热量120 | |||||
1、不爱吃太甜。糖可再减10克
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充营养、改善睡眠、美容养颜等功效；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、增强免疫力、滋阴等功效；
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