| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 辣椒炒小鱼热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于排舞140分钟消耗的热量270 | |||||
1、辣椒和小鱼准备好
2、锅内放少许油，烧热倒入小鱼
3、倒入小鱼
4、小火炸至金黄酥脆盛出备用
5、因为锅内还有底油，所以不用在放油了
倒入辣椒，把辣椒炒到老，如果干了可以加一点点水，一点点就够
6、倒入适量的生抽，老抽颜色太重，显得菜品不好看，所以要放生抽
7、辣椒炒老了放入小鱼一起翻炒，加适量的盐
8、开吃
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、帮助消化、健脾胃等功效；可与小白菜、鸡蛋、花菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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