金针茹炒鸡蛋的热量和减肥功效

1、金针茹250克

2、鸡蛋2枚、大蒜、香葱

3、金针茹洗净切成段状备用

4、大蒜、香葱切末备用

5、鸡蛋打入容器中搅拌均匀

6、锅里加油，烧热后倒入鸡蛋炒制

7、炒好后的鸡蛋盛出备用

8、锅里再加底油，爆香蒜末

9、倒入金针茹段炒制

10、加少许生抽

11、加少许盐；

12、倒入鸡蛋和香葱末，翻炒一分钟即可出锅。