| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 885克 | 炸番薯饼热量/卡路里1990千卡 | |||
 热量1990千卡,相当于做题1106分钟消耗的热量108 | |||||
1、番薯刨皮后切片
2、面粉+适量的水。别开的太稀
3、番薯片沾上适量的面粉
4、双面一共炸个5mins就ok了
5、油一开始可以放多点,这个挺吸油的
6、金黄金黄的～美美哒
7、完成?
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、预防糖尿病等功效；
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